7 Manfaat Baik Tentang Air Kelapa Yang Ramai Tidak Tahu

Korang suka tak minum kelapa? Air kelapa ni kalau kat Jepun mahal betul harga dia. Untung kita kat Malaysia, banyak je orang jual air kelapa, siap ada yang  fresh lagi. Bukan hanya untuk hilangkan dahaga waktu cuaca panas sahaja, air kelapa ni sebenarnya mempunyai banyak manfaat kepada kita. Antaranya ialah; 

1. Turunkan berat badan

Air kelapa mengandungi lemak yang sangat rendah. Malah, air kelapa membantu meningkatkan selera makan dan mengenyangkan kerana kaya dengan khasiat semulajadi.

2. Rawat masalah kulit

Bagi anda yang ada masalah seperti jerawat, parut dan gatal kemerahan, membasuh kulit dengan air kelapa bertindak membantu merawat dan melembapkan kulit.

3. Hilangkan rasa perut kurang selesa

Setiap kali berdepan dengan masalah perut, air kelapa mampu

beri keselesaan pada perut. Air kelapa boleh menggantikan cecair yang hilang dari tubuh akibat kekerapan kencing dan muntah.

4. Atasi pedih hulu hati

Kandungan serat tinggi di dalam air kelapa mampu atasi masalah kurang hadam dan membantu mengurangkan masalah ‘acid reflux’. Air kelapa mampu memberi rasa lega pada perut.

5. Tingkat hidrasi tubuh

Sangat berkesan untuk menghidrat tubuh badan lebih-lebih lagi selepas bersukan dan dijadikan minuman tenaga. Tak perlu dah minuman lain yang pastinya tidak baik untuk tubuh.

6. Kaya dengan nutrisi

Minuman tenaga yang dijual tidak mengandungi nutrisi penting. Air kelapa mengandungi lima elektrolit penting di dalam badan termasuk kalsium, magnesium, fosforus, kalium dan natrium.

7. Serasi dengan darah manusia

Memandangkan air kelapa merupakan isotonik kepada plasma manusia, air kelapa boleh digunakan di dalam kecemasan kerana boleh mempercepatkan penghidratan semula dalam badan.